Per i nostri clienti di Mireo Studio, la lettura può essere un potente strumento di crescita personale.
Ecco alcuni libri da leggere consigliati per il benessere mentale ed emotivo che consigliamo vivamente per approfondire:
1. Perfetti o Felici di Stefania Andreoli
Consigliato per: Giovani adulti, genitori, professionisti in cerca di orientamento.

Che cosa significa essere adulti oggi? E come diventarlo?
In un'epoca in cui il modello di identità adulta basato sul lavoro e sulla costruzione di un ruolo sociale è in crisi, Stefania Andreoli esplora queste domande cruciali. Nella sua “stanza delle parole”, la psicoterapeuta accoglie venti-trentenni e trenta-quarantenni in cerca di orientamento. Andreoli tesse un filo narrativo che unisce le storie dei suoi pazienti, offrendo una guida su come trovare il proprio posto in un mondo che sembra schiacciato sul presente. Questo è sicuramente tra i libri da leggere consigliati, imprescindibile per chiunque desideri comprendere meglio le dinamiche generazionali e trovare una via verso la felicità autentica.
2. Lo faccio per me di Stefania Andreoli
Consigliato per: Mamme, genitori, donne in cerca di equilibrio tra carriera e famiglia.

In "Lo faccio per me", Stefania Andreoli affronta il complesso tema della maternità e della cura di sé. Attraverso una rubrica di domande e risposte sul suo profilo Instagram, la psicoterapeuta risponde alle preoccupazioni e ai dubbi di tante mamme. Andreoli sfida il concetto che la maternità debba essere un sacrificio totale, proponendo invece che prendersi cura di sé stesse è fondamentale per essere delle madri migliori. Questo libro è una guida preziosa per tutte le donne che cercano un equilibrio tra il ruolo di madre e la propria identità personale.
3. Intelligenza emotiva di Daniel Goleman
Consigliato per: Professionisti, educatori, chiunque voglia migliorare le proprie competenze interpersonali.

Perché le persone più intelligenti non sono sempre quelle con cui lavoriamo meglio? Daniel Goleman risponde a questa domanda esplorando il concetto di intelligenza emotiva, che comprende l'autocontrollo, l'empatia e l'attenzione agli altri. Il libro sottolinea come queste qualità siano fondamentali per il successo personale e professionale, influenzando il nostro comportamento e le nostre relazioni. "Intelligenza emotiva" è una lettura essenziale per chiunque voglia migliorare la propria consapevolezza emotiva e le proprie competenze interpersonali.
4. L'arte di amare di Erich Fromm
Consigliato per: Chiunque cerchi di comprendere meglio l'amore, studenti di psicologia, lettori interessati alla crescita personale.

Erich Fromm, uno dei grandi maestri della psicologia del Novecento, esplora il complesso e totalizzante sentimento dell'amore. Spesso scambiato per il bisogno di essere amati, il vero amore richiede sforzo, saggezza, umiltà e coraggio. Fromm insegna che l'amore è un atto creativo e dinamico che si può imparare. "L'arte di amare" è un invito a vivere l'amore in modo più profondo e autentico, e a sviluppare relazioni più significative e gratificanti.
5. La sottile arte di fare quello che ca**o ti pare di Mark Manson
Consigliato per: Chiunque voglia vivere in modo autentico, lettori alla ricerca di una prospettiva diversa sulla vita.

Mark Manson, blogger di successo, ci offre una guida per vivere in modo autentico e accettare la realtà senza falsi ottimismi. "La sottile arte di fare quello che ca**o ti pare" sfida il pensiero positivo tradizionale, proponendo invece di abbracciare le nostre paure, difetti e incertezze. Con uno stile diretto e provocatorio, Manson ci insegna a trovare il coraggio e la responsabilità necessari per vivere secondo le nostre vere aspirazioni. Questo libro è un potente promemoria per smettere di fare ciò che gli altri si aspettano da noi e iniziare a vivere in modo autentico.
6. Il potere di adesso di Eckhart Tolle
Consigliato per: Chiunque cerchi di vivere nel momento presente, lettori interessati alla crescita spirituale e personale.

Con semplicità e chiarezza, Eckhart Tolle guida a potenziare la capacità di essere nel momento presente per trasformare ogni evento della vita in una grande opportunità di crescita e cambiamento. Il maestro spirituale più seguito al mondo, racconta come accedere a livelli superiori di conoscenza per lasciar andare il dolore e creare una vita di benessere e abbondanza. Un libro dai contenuti di valore, ricco di consigli pratici e potenti che aiutano a trovare e ritrovare la strada per essere felici.
7. Atomic Habits: piccole Abitudini per grandi Cambiamenti di James Clear
Consigliato per: Chiunque desideri cambiare le proprie abitudini per migliorare la vita.

Mental coach, formatori, guru motivazionali: tanti dicono che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? James Clear, in questo manuale brillante e innovativo, ci spiega che stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Clear propone che è dalle abitudini di ogni giorno – le abitudini “atomiche”, invisibili ma potenti come un atomo – che dobbiamo partire per imprimere alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili. Questo libro accompagna passo dopo passo sulla strada del cambiamento sostenibile, grazie a un metodo facile da mettere in pratica per creare buone abitudini, liberarci da quelle cattive e rimanere felicemente fedeli alle nostre scelte.
Con questi sette libri, potrai trovare l'ispirazione e le risorse necessarie per migliorare il tuo benessere mentale ed emotivo, intraprendendo un percorso di crescita personale che ti guiderà verso una vita più equilibrata e soddisfacente.
Mireo Studio, 2024
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